上の写真は、この間スタバで「スノーピーカンナッツラテ」を飲んだ時のものです。美味しかったです～♪

今日から立冬です。冬も本番に入りますね。
寒いのは嫌ですねぇ～・・・（；＞＜）

ぜひ、身体を温める物を食べてお過ごしくださいね！
身体を温める（温性）食べ物と言えばやはり、しょうが、ねぎあたりはすぐに思い浮かべるでしょうか。
他にはかぼちゃ、やまいも、玉ねぎ、人参、小松菜、にら・・・など。まずは冬が旬の野菜はだいたいそうだと考えて頂けると良いですね。
くだものではオレンジ、あんず、もも、さくらんぼなどが温性です。

温性のざっくりとした見分け方は、
黒米、黒豆、ひじきなど黒っぽい食べ物、
白米よりは玄米、緑茶よりは紅茶、白ワインよりは赤ワイン、肉や魚でも白身よりは赤身と、色の濃い物の方が身体を温めます。
もっと細かく知りたい方はぜひ調べてみて下さい♪

陰性と言われる、身体を冷やす食べ物を食べないようにすると言う事ではなく、温性の物を積極的に摂り入れつつ、陰性のものは温めて食べると良いと思います。
何でも極端なのは良くないですからね☆

温かいものを飲み食べするだけでなく、身体を温める食品も摂って過ごしてみて下さい(^^♪
１１月も皆さまのご来店をお待ちしております！ 

戸越銀座店　yoshida