ゴールデンウィークが終わり、「五月病」になっている方はいませんか？
よく聞くこの「五月病」という言葉は、実は医学的な言葉ではなく
進学や就職等で環境が大きく変わり、新しい環境に上手く適応できずに起こる精神的な症状の事をまとめて「五月病」と言っているんです。
医学的には「適応障害」と言われたりします。



そんな「五月病」、以下のチェック項目に多数当てはまればその疑いが高いかもしれません・・・！

・睡眠不足が続いていたり、夜なかなか寝付けないなどの睡眠障害がある
・人と会うのが面倒くさい
・身だしなみを整えるのが面倒くさくなってきた
・食欲がない
・通勤や通学中に体調が悪くなる
・仕事の作業効率が悪くなったり、ミスが増えた
・イライラしやすくなってきた
・ネガティブになりマイナス思考に陥りやすい
・頻繁に頭痛やめまいがおきる
・呼吸が浅く、息苦しい感じが続いている
・趣味や、いつも見ていたテレビ番組が見たくなくなった。

いかがでしたでしょうか？

対策は当たり前ですがストレスを解消すること、疲労を取ること。
ひとつ前の記事にあげたストレス解消法も合わせて見て頂けると良いかなと思います☆

マッサージをすることで体の緊張をとって、良い睡眠がとれるようになったり、食欲が出てきたり、息苦しさが軽減されたり・・・
という事も期待されます。
ぜひ当店のマッサージも合わせて、心身リラックスして頂けたらなと思います（*^ ^*）

戸越銀座店：吉田